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  龙涉川此刻根本就没空搭理垃圾一样的水灵,他的全副都凝聚在了晕迷的妻子身上。病房外,他正焦急万分的等待着,一名身穿白大褂的男子,40岁左右的样子,神色严谨的疾步走了出来,低头对龙涉川道:“产妇有早产的迹象,但现在胎儿还不足月,很大。”

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  两脚开立,两手正握杠铃,握距同肩宽,两臂伸直,上体前屈;然后两直臂用力,同时伸髋、展体将杠铃由地上拉起至身体挺直。这个主要发展腰背肌群的力量。时,每组可以做6~8次,做4组。以后可以逐渐增加杠铃重量。在整个动作中,上体始终正直;身体前屈时,膝关节不能弯曲;向下提拉杠铃时,要用腰背肌力量使身体充分伸展开;向下拉杠铃时吸气,还原时呼气。

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